چهارشنبه 22 آذر 1396
خانه / بایگانی برچسب: فیتنس مخلوط یوگا و بدنسازی

بایگانی برچسب: فیتنس مخلوط یوگا و بدنسازی

فیتنس را چگونه انجام دهیم

فیتنس

فیتنس یکی از رشته های بدنسازی و اروبیک است با این تفاوت که از روشهای یوگا و بدنسازی استفاده میشود فیانس اکثرا مخصوص بانوان است فیتنس دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک می‌کند: در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین …

ادامه نوشته »